Regeneration - das wichtigste Training. In einigen Blogbeiträgen habe ich euch bereits einiges über meine Vorbereitung auf die Mountainbikesaison erzählt. Es ging um verschiedene Trainingseinheiten, doch die wichtigste Trainingseinheit möchte ich euch heute vorstellen: Die Regeneration. Oft fällt es auch mir als Leistungssportler schwer, nach einem intensiven Trainingsblock die Beine hochzulegen und das Sofa zu hüten, möchte ich mich doch stetig weiterentwickeln und verbessern. Doch es ist sehr wichtig den im Training strapazierten Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen und an einen Trainingsreiz anzupassen, nur so kann die angesprochene Weiterentwicklung langfristig gelingen.