Als Mountainbiker verbringt man trotz der vergleichsweise kurzen Rennzeit von 1.30h wöchentlich einige Stunden hinter dem Lenker. Kein Wunder, dass sich der Körper schnell an diese Beanspruchung gewöhnt, doch auf dem Trail warten immer wieder neu Herausforderungen, bei denen das technische Können gefragt wird. Es geht also drum, schnell auf neue Situationen reagieren zu können und im schlimmsten Fall auch bei einem Sturz durch einen ganzheitlich trainierten Körper Verletzungen zu verhindern.